Comment prendre ses mesures

🧰 Matériel nécessaire

• Un mètre ruban souple (mètre de couturière)
• Un miroir (optionnel, mais pratique pour vérifier le placement)
• De quoi noter vos mesures

1. Tour de poitrine

1. Tenez-vous droit, les bras le long du corps.
2. Placez le mètre ruban horizontalement à l'endroit le plus fort de votre poitrine.
3. Passez le mètre sous les aisselles et sur les omoplates.
4. Le mètre doit être ajusté mais pas serré. Vous devez pouvoir glisser un doigt dessous.
5. Notez la mesure en centimètres.

2. Tour de taille

1. Tenez-vous droit et respirez normalement.
2. Trouvez l'endroit le plus étroit de votre buste, généralement au-dessus du nombril.
3. Enroulez le mètre ruban horizontalement autour de votre taille.
4. Ne rentrez pas le ventre — mesurez de manière détendue.
5. Notez la mesure en centimètres.

3. Tour de hanches

1. Tenez-vous debout, les pieds joints.
2. Placez le mètre ruban à l'endroit le plus large de vos hanches et fessiers.
3. C'est généralement environ 20 cm sous la taille.
4. Le mètre doit être horizontal et ajusté sans serrer.
5. Notez la mesure en centimètres.

✅ Conseils pour des mesures fiables

• Mesurez-vous plusieurs fois et faites la moyenne pour plus de précision.
• Le mètre doit être bien horizontal — utilisez un miroir pour vérifier.
• Mesurez en fin de journée si possible, quand le corps est à sa taille maximale.
• Demandez de l'aide si possible — c'est plus facile à deux, surtout pour le tour de poitrine.
• En cas de doute, prenez la taille au-dessus plutôt qu'en dessous.